क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप तनाव में होते हैं, तो आपका शरीर भी थका हुआ क्यों महसूस करता है? या जब आप थोड़ी देर टहल कर आते हैं, तो आपका मूड अचानक बेहतर क्यों हो जाता है?…
हम सभी के मूड में उतार-चढ़ाव होता है। कभी हम बहुत खुश होते हैं, तो कभी उदासी हमें घेर लेती है। यह सामान्य है। लेकिन जब ये उतार-चढ़ाव बहुत तीव्र हों और आपकी जिंदगी को अनियंत्रित करने लगें, तो यह…
क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आप एक भरी हुई महफ़िल में भी अकेले हैं? या जब आप घर पर अकेले होते हैं, तो एक अजीब सी उदासी आपको घेर लेती है? अगर हाँ, तो यकीन मानिए, आप…
क्या आप भी अक्सर काम और घर की जिम्मेदारियों के बीच खुद को फंसा हुआ महसूस करते हैं? क्या ऑफिस का तनाव घर तक चला आता है और घर की चिंताएं काम पर आपका ध्यान भटकाती हैं? अगर हाँ, तो…
क्या आपने कभी सोचा है कि जैसा आप खाते हैं, वैसा ही आप महसूस भी करते हैं? हम अक्सर अपने शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खान-पान पर ध्यान देते हैं – वज़न कंट्रोल करना है, एनर्जी बढ़ानी है, या बीमारियों से…
किसी अपने को खोना जीवन के सबसे कठिन अनुभवों में से एक है। यह एक ऐसा दर्द है जिसे शब्दों में बयां करना मुश्किल होता है। जब हम किसी प्रियजन को खो देते हैं, तो ऐसा लगता है जैसे हमारे…
क्या आप अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के चिंतित, उदास या क्रोधित महसूस करते हैं? क्या आपको लोगों पर भरोसा करने में कठिनाई होती है या आप गहरे रिश्ते बनाने से डरते हैं? क्या आप बार-बार खुद को उन परिस्थितियों…
क्या आपने कभी सोचा है कि कुछ लोग जीवन की बड़ी से बड़ी चुनौतियों और असफलताओं के बाद भी कैसे मजबूती से खड़े रहते हैं, जबकि कुछ लोग छोटी-छोटी मुश्किलों में ही बिखर जाते हैं? इसका जवाब एक शब्द में…
आजकल सोशल मीडिया हमारी जिंदगी का एक अभिन्न हिस्सा बन गया है। चाहे खबरें पढ़नी हों, दोस्तों और परिवार से जुड़े रहना हो या फिर अपना मनोरंजन करना हो, हम सभी किसी न किसी रूप में सोशल मीडिया का इस्तेमाल…
आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, हम अक्सर एक चीज़ को सबसे ज़्यादा नज़रअंदाज़ करते हैं – और वो है हमारी नींद। हमें लगता है कि देर रात तक काम करना या मनोरंजन के लिए जागना सफलता की निशानी है।…